Brotes de POTS y disautonomia
Registra intensidad, duracion, desencadenantes, recuperacion y que cambio para no reconstruir el brote de memoria despues.
Para POTS, EDS y fibromialgia
Llega a la cita con una historia clara de tus sintomas.
Zebra te ayuda a registrar sintomas de POTS, EDS y fibromialgia, brotes, constantes ortostaticas, frecuencia cardiaca, medicacion, sodio/sal, agua y notas en un lugar tranquilo, y convertir el historial en un informe para el medico.
- Privado por diseno
- Sin cuenta obligatoria
- No es consejo medico
Gratis para registrar. Privado por diseno. Tus datos permanecen en tu dispositivo.
- Tracking para POTS, EDS y fibromialgia
- Constantes ortostaticas, sodio y sintomas
- Check-ins de menos de 60 segundos
- Informe listo para la cita
El informe es el resultado
Abre Zebra antes de la cita en vez de reconstruir el mes de memoria.El registro diario de brotes se convierte en informacion util: sintomas, medicacion, sal, agua, constantes ortostaticas y notas organizadas en un informe.
El problema
Lo dificil no es notar los sintomas. Es explicarlos despues.
Como se siente el mes
NotasCapturasMemoriaZebra
Cuando empieza la cita, la historia esta repartida entre Notas, capturas, trackers a medias y memoria.
Por eso un historial real termina pareciendo una suposicion, sobre todo cuando la niebla mental dificulta recordar o el peor brote ya paso.
- Recuerdas fragmentos, no la linea temporal
- La niebla mental hace mas dificil preparar la cita
- Los brotes son dificiles de reconstruir despues
"Lo tengo todo repartido."
"Sabia que era importante, pero se me olvido en la cita."
"Nada mostraba la imagen completa cuando la necesitaba."
Que registra Zebra
Registra los detalles de POTS y disautonomia que normalmente quedan dispersos.
Zebra mantiene el historial diario corto, estructurado y util despues. En un dia dificil, registra solo el brote, sintoma, constante, sodio o niebla mental que importa.
Sintomas y niebla mental
Mantiene mareo, fatiga, dolor, palpitaciones, niebla mental, notas y sintomas solapados en un historial con fechas.
Constantes ortostaticas y frecuencia cardiaca
Guarda observaciones tumbada, sentada y de pie con frecuencia cardiaca y sintomas del mismo dia.
Sodio e hidratacion
Registra sodio, sal, agua e hidratacion junto a sintomas, dejando las decisiones medicas sobre liquidos y sodio a tu equipo clinico.
Medicacion y notas
Anota horario, dosis, efectos, preguntas y cambios para que el contexto de medicacion sea mas facil de revisar.
Desencadenantes y contexto del registro
Captura actividad, estres, infeccion, calor o notas cuando importan, y saltatelos cuando estas agotada.
Informes PDF para el medico
Convierte el seguimiento reciente en un resumen de cita claro en vez de una pila de notas desconectadas.
Zebra es para seguimiento y preparacion de citas. No diagnostica, no trata y no reemplaza la atencion medica.
Elige tu camino de registro
Empieza por la historia de sintomas que tu cita realmente necesita.
Cada condicion crea un tipo distinto de estres antes de una cita. Zebra da a cada camino un punto de partida claro para registrar lo importante sin construir un sistema desde cero.
POTS y disautonomia
Registra sintomas al estar de pie con contexto ortostatico.
Usa Zebra como tracker de sintomas de POTS para mareo, palpitaciones, fatiga, brain fog, hidratacion, sal, notas de medicacion y observaciones acostada-sentada-de pie.
Mejor cuando necesitas explicar que pasa despues de estar de pie, calor, deshidratacion, cambios de medicacion o un brote.
EDS / hEDS
Mantiene dolor, inestabilidad, fatiga y sintomas solapados juntos.
Usa Zebra como tracker de sintomas de EDS cuando dolor articular, lesiones, sintomas de disautonomia, fatiga y notas estan demasiado dispersos para resumir rapido.
Mejor cuando un especialista pregunta por un sistema del cuerpo, pero tu mes afecto a varios.
Fibromialgia
Guarda patrones de brotes antes de que el brain fog borre detalles.
Usa Zebra como tracker de fibromialgia para dolor, fatiga, contexto de sueno, brain fog, cambios de medicacion, desencadenantes e impacto funcional.
Mejor cuando dolor y fatiga cambiaron tu dia, pero la linea temporal exacta es dificil de reconstruir despues.
Preparacion de cita
Convierte sintomas recientes en un informe para el medico.
Usa Zebra antes de una visita con especialista para reunir brotes, sintomas principales, constantes ortostaticas, cambios de medicacion, preguntas e impacto diario.
Mejor cuando la cita es corta y no quieres pasarla buscando notas o adivinando de memoria.
Zebra es una herramienta de organizacion para historial introducido por la persona. No diagnostica, no trata y no reemplaza la atencion medica.
Por que no usar solo Notas?
Notas, hojas de calculo y trackers genericos te hacen organizar dos veces.
Pueden guardar fragmentos, pero la cita sigue necesitando una linea temporal clara. Zebra esta pensado para ese salto: del historial diario de sintomas a un informe para el medico.
Apple Notas
Solucion habitual
Rapido para una idea, pero dificil de ordenar despues por brote, sintoma, cambio de medicacion, constantes ortostaticas o pregunta para la cita.
Lo que Zebra mantiene conectado
Zebra mantiene sintomas, brotes, medicacion, sal, agua, constantes, desencadenantes, notas y preguntas en una estructura con fechas.
Hojas de calculo
Solucion habitual
Flexibles, pero convierten el registro en trabajo de configuracion y pueden ser demasiado en dias de mareo, dolor o poca energia.
Lo que Zebra mantiene conectado
Zebra empieza con check-ins tranquilos y mantiene utiles las entradas parciales, para que el historial sobreviva a los dias malos.
Trackers genericos
Solucion habitual
Muchos separan constantes, sintomas, medicacion y notas, lo que dificulta revisar POTS, EDS e historial con sintomas solapados.
Lo que Zebra mantiene conectado
Zebra esta creado primero para enfermedad invisible, contexto ortostatico, sintomas solapados y preparacion de citas con especialistas.
Apps de habitos y bienestar
Solucion habitual
Las rachas y metas de bienestar pueden hacer que un dia de brote parezca un fallo, aunque sea un dia importante para documentar.
Lo que Zebra mantiene conectado
Zebra trata el registro como construccion de evidencia, no como autooptimizacion. Un check-in util es suficiente.
El objetivo no es registrar perfectamente. El objetivo es conservar suficiente historial introducido por ti para que la proxima cita empiece con menos suposiciones.
Que cambia con Zebra
De registros de sintomas dispersos a una historia lista para el medico.
Zebra no es solo un registro de sintomas. Es el puente entre un mes dificil y una cita mas clara, especialmente cuando POTS, disautonomia, niebla mental, sodio, constantes, medicacion y notas de brotes se solapan.
Un cuerpo, una linea temporal
Los sintomas solapados dejan de vivir en lugares separados.
Before Zebra
Notas de POTS en una app, dolor en otra parte, cambios de medicacion en la memoria y capturas enterradas en Fotos.
With Zebra
Brotes, constantes ortostaticas, medicacion, sal, agua, desencadenantes, notas y sintomas solapados quedan conectados.
Prueba bajo presion
Preparar la cita requiere menos reconstruccion.
Before Zebra
Intentas resumir semanas de sintomas estando cansada, con niebla mental, prisa o miedo a que te descarten otra vez.
With Zebra
Zebra te da una linea temporal reciente y un informe PDF para que sea mas facil revisar y compartir lo importante.
Amigable en dias malos
Una entrada parcial tambien cuenta.
Before Zebra
Los dias que mas importan suelen ser los dias con menos energia para escribir, ordenar y explicar.
With Zebra
Un check-in rapido de brote puede servir por si solo, sin rachas, culpa ni necesidad de ponerse al dia perfectamente.
Zebra organiza historial introducido por la persona para conversaciones medicas. No diagnostica, no trata ni promete que concluira un clinico.
El resultado
El informe cambia la cita.
El registro diario se convierte en un PDF para tu medico: sintomas, constantes ortostaticas, medicacion, sal, agua, desencadenantes y notas, organizado para la cita con el especialista.
Historial de 30 diasPatronesPDF para el medicoCita
En vez de contar el mes de memoria, puedes revisar un historial con fechas: que paso, con que frecuencia y que cambio.
- Sintomas, brotes, medicacion y desencadenantes en un historial con fechas
- Constantes ortostaticas e hidratacion junto a la linea temporal
- Notas guardadas antes de que la niebla mental borre detalles
- Preguntas que merece la pena hablar antes de que acabe la cita
Vista previa
Que incluye el informe para el medico
Un resumen claro para la cita creado a partir del historial que has registrado.
Ver un informe de ejemplo Usa datos ficticios de paciente solo para la vista previa.
Cambios con fecha, brotes y frecuencia de sintomas.
Observaciones tumbada, sentada y de pie junto a los sintomas.
Contexto que ayuda a explicar que cambio alrededor de un brote.
Contexto de sintomas y preguntas importantes para la cita.
El resultado
El informe medico es lo que da valor al registro.Los registros diarios sirven cuando te ayudan a prepararte, explicar que cambio y entregar un resumen que un especialista pueda revisar rapido.
Que tienes despues de 30 dias
- Un historial de sintomas mas claro en vez de notas dispersas
- Una linea temporal de brotes, cambios y notas
- Contexto sobre desencadenantes, medicacion y cambios ortostaticos
- Un informe para revisar o compartir antes de la cita
Antes de Zebra
Reconstruir el mes de memoria
- Abrir Notas
- Buscar capturas
- Esperar recordar lo importante
Con Zebra
Llegar con el historial ya hecho
- Revisar la linea temporal
- Exportar el informe
- Usar la cita para hablar, no para reconstruir
Registra gratis. Exporta tu informe con Premium.
Preparacion de cita
Siete dias antes de la visita, registra las partes que no quieres reconstruir de memoria.
Zebra te ayuda a convertir la semana antes de una cita en una historia mas clara: que cambio, que se repitio, que afecto la vida diaria y que quieres preguntar mientras estas en la consulta.
Que capturar primero
Brotes recientes
Registra gravedad, duracion y que cambio para que los peores dias no desaparezcan cuando el brote pasa.
Sintomas principales
Elige los sintomas que mas importan en vez de intentar documentar cada sensacion perfectamente.
Cambios de medicamentos
Mantiene horarios, notas de dosis, efectos secundarios y preguntas junto al historial de sintomas.
Sal, agua y contexto
Registra hidratacion y sal junto a sintomas cuando sean relevantes para tu plan de cuidado.
Signos ortostaticos
Guarda observaciones acostada, sentada y de pie con los sintomas y notas del mismo dia.
Impacto funcional
Captura que cambiaron los sintomas sobre estar de pie, trabajar, estudiar, dormir, hacer recados o recuperarte.
Preguntas para la consulta
Escribe las preguntas que no quieres que borren el brain fog, el estres o una cita corta.
Como funciona Zebra
Tres pasos sencillos, incluso en dias de poca energia.
El flujo se mantiene corto en dias malos y se vuelve mas util a medida que se acerca la cita.
Registra sintomas y contextoVe patrones con el tiempoExporta o revisa el informe
- 01
Registra sintomas y contexto
Guarda sintomas, brotes, constantes ortostaticas, medicacion, sal, agua, desencadenantes y notas en un check-in rapido.
- 02
Ve patrones con el tiempo
Mantiene las constantes ortostaticas y el contexto diario en la misma linea temporal para revisarlo mejor despues.
- 03
Exporta o revisa un informe para el medico
Revisa que cambio antes de la cita y exporta un informe claro cuando quieras llevar algo preparado.
Vista de la app
Mira todo el flujo: del registro al informe.
La pagina empieza por el informe, pero el producto sigue construido alrededor de check-ins cortos que funcionan tambien en dias malos.
Creada para dias de brote
En un dia dificil, un check-in rapido basta.
Zebra esta pensada para seguir siendo usable con mareo, agotamiento, niebla mental o dolor.
Abre Zebra, toca lo que cambio y vuelve a tu dia. Sin configuracion en blanco. Sin deberes de bienestar. Sin rachas. El objetivo es tener un historial util, no pasar mas tiempo en la app.
Que pasa en menos de un minuto
Abre ZebraToca lo que cambioVuelve a tu dia
- Brotes y sintomas
- Medicacion y notas
- Sal, agua y desencadenantes
Por que pesa menos
Con estructura desde el principio
No tienes que inventar el sistema antes de empezar.
Por que importa despues
Todo queda en una linea temporal
Eso es lo que hace posible el informe para el medico.
Un solo lugar tranquilo para el historial diario.
Test ortostatico
Registra constantes ortostaticas donde realmente pertenecen.
En el mismo historial que todo lo demas, no en otra herramienta que tengas que reconciliar despues.
Zebra mantiene las mediciones tumbada, sentada y de pie conectadas con tus sintomas en lugar de separarlas en otra app.
La secuencia guiada
TumbarseSentarsePonerse de pieGuardar en la misma linea temporal
- Flujo guiado tumbada, sentada y de pie
- La misma linea temporal que sintomas y medicacion
- Mas facil de revisar despues con contexto
Por que ayuda
Tus numeros no quedan aislados
El medico puede verlos junto al resto del dia.
Por que importa
Menos saltos, mas claridad
No tienes que moverte entre varias herramientas de salud.
Ver como se forma el informe
Las constantes son utiles porque se mantienen conectadas.
Por que Zebra es diferente
Creada para enfermedad invisible — POTS, EDS y fibromialgia.
La mayoria de trackers te hacen crear tu propio sistema o tratan el cuerpo como un proyecto de bienestar. Zebra esta creada para una tarea mas dificil: registrar POTS, disautonomia, EDS, fibromialgia, niebla mental, brotes, constantes ortostaticas, sodio, hidratacion y sintomas solapados cuando ya estas cansada.
Zebra es un tracker de sintomas para iPhone pensado para enfermedad invisible. Mantiene sintomas, brotes, constantes ortostaticas, frecuencia cardiaca, medicacion, sodio, agua, desencadenantes, notas y preparacion de citas en un mismo historial para crear prueba para la consulta. El objetivo no es diagnosticar. El objetivo es menos trabajo de memoria y un informe mas claro.
Por que usar Zebra en vez de Notas, hojas de calculo o un tracker generico?
Estructura
Generic tracker
Notas y hojas empiezan en blanco, asi que tienes que inventar el sistema cuando ya estas cansada.
Zebra
Zebra da estructura desde el inicio: brotes, sintomas, desencadenantes, medicacion, sal, agua, constantes ortostaticas y notas.
Tracking ortostatico
Generic tracker
Los trackers genericos suelen separar constantes y sintomas, lo que dificulta revisar POTS y disautonomia despues.
Zebra
Zebra mantiene mediciones tumbada, sentada y de pie junto a la linea temporal de sintomas y el contexto diario.
Preparacion de citas
Generic tracker
Un mes de notas puede terminar en una explicacion apresurada cuando el medico pregunta que cambio.
Zebra
Zebra convierte historial introducido por ti en un informe de sintomas para especialistas y cardiologia.
Privacidad
Generic tracker
Muchas herramientas de salud requieren cuenta, sincronizan por un servicio o son mas amplias que el problema que necesitas resolver.
Zebra
Zebra es privada por diseno y se centra en tu propio historial para conversaciones medicas.
Dias de brote
Generic tracker
Las apps de bienestar y habitos pueden hacer que registrar parezca otra tarea fallida.
Zebra
Zebra esta pensada para dias con mareo, agotamiento, niebla mental o dolor, donde un check-in rapido basta.
Condition-specific tracking
Creada primero para POTS, EDS y disautonomia, con apoyo para condiciones solapadas.
Zebra es mas util cuando los sintomas se solapan, cambian con la postura o actividad y son dificiles de resumir antes de una cita.
Registra sintomas al estar de pie, frecuencia cardiaca, hidratacion, sodio, brotes, niebla mental y notas de test ortostatico antes de cardiologia o especialista.
Mantiene sintomas autonomicos, cambios de postura, desencadenantes, medicacion, constantes y notas en una linea temporal.
Registra dolor, fatiga, sintomas solapados y notas para explicar mejor la variabilidad despues.
Registra dolor, fatiga, niebla mental, brotes, medicacion e impacto diario dificil de reconstruir.
Captura fatiga, mareo, niebla mental, sintomas ortostaticos, cambios de actividad y patrones entre citas.
Usa check-ins de baja energia para preservar historial de fatiga, empeoramiento post-esfuerzo y recuperacion.
Confianza, seguridad y privacidad
Privada, prudente en lo medico y clara sobre para que sirve Zebra.
Zebra se centra en organizar historial introducido por la persona para conversaciones sanitarias y citas con especialistas. No diagnostica, trata, previene ni sustituye la atencion medica.
Confianza de un vistazo
Privada por diseno. Creada para la niebla mental. Ideal para preparar citas.
Zebra ayuda a mantener un historial mas claro para citas con especialistas, especialmente cuando los sintomas se solapan y la memoria no es fiable. La app y el hub de conocimiento apoyan la organizacion personal y las conversaciones con profesionales, no el diagnostico, el tratamiento, la prevencion ni la venta de datos de salud.
El estado final
Mas preparada. Menos abrumada.El objetivo no es hacer que la enfermedad parezca ordenada. Es que la cita sea mas tranquila porque el historial ya esta ahi.
Privacidad primero
Los datos de salud de la app se guardan en tu iPhone y pueden sincronizarse con tu cuenta personal de iCloud, segun los ajustes de Apple/iCloud y la version actual de la app. Zebra no requiere una cuenta de Zebra ni utiliza un servidor propio de datos de salud.
Mejor para preparar especialistas
Zebra encaja mejor cuando necesitas un historial mas claro antes de cardiologia, especialistas o citas de seguimiento.
Tu controlas el historial
Sin cuenta obligatoria, sin servidor de datos de salud y sin reconstruir tu historia dentro del sistema de otra empresa.
Amigable con la niebla mental
Flujos cortos, jerarquia clara y uso de baja energia para dias de brote.
Centrada en especialistas
Construida alrededor de citas, no de autooptimizacion ni rachas de bienestar.
Prudente en lo medico
Sin diagnostico, sin consejos de tratamiento, sin promesas de prevencion y sin exagerar lo que significan tus datos.
No es para emergencias
Zebra no es una herramienta de emergencia, un comprobador de sintomas ni un reemplazo de atencion medica urgente o profesional.
Datos introducidos por la persona
Lo que Zebra resume procede del historial que tu registras y revisas.
Confianza editorial
Como Zebra mantiene su contenido y el hub de conocimiento.
Feedback
Enviar feedback o pedir una funcionCuentanos que haria Zebra mas facil antes de una cita, especialmente en dias de brote.
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Ver como se revisa el contenido de ZebraConoce el proceso editorial, la politica de actualizacion y los limites del lenguaje medico.
Abrir paginaHub de conocimiento
Explora conceptos conectados de sintomas y condicionesVe como POTS, disautonomia, niebla mental, fatiga, informes y preparacion de citas se conectan en el sitio.
Abrir paginaGuias
Lee primero las guias practicas mas utilesCompara Zebra con Notas, aprende que registrar y entiende como funciona el informe antes de descargar.
Abrir paginaFAQ
Preguntas sobre Zebra.
Que es Zebra?
Zebra es una app de iPhone para registrar sintomas de POTS, EDS y fibromialgia. Te ayuda a guardar tu historial introducido por ti y convertirlo en un informe listo para revisar antes de una cita medica.
Cual es un buen tracker de sintomas para POTS?
Un buen tracker de POTS debe seguir siendo usable en dias de brote y antes de citas. Zebra esta creado para POTS, disautonomia, constantes ortostaticas, sodio/sal, hidratacion, frecuencia cardiaca, niebla mental, sintomas e informes para el medico.
Puede Zebra registrar constantes ortostaticas y frecuencia cardiaca?
Si. Zebra puede mantener mediciones tumbada, sentada y de pie en la misma linea temporal que sintomas, brotes, medicacion, sodio/sal, hidratacion, notas y preguntas para la cita.
Puede Zebra ayudarme a preparar una cita?
Si. Zebra mantiene tu historial de sintomas organizado, muestra patrones con el tiempo y exporta un informe para revisar antes de una cita con especialista, cardiologia o seguimiento.
Puedo registrar sodio, hidratacion, sintomas y niebla mental juntos?
Si. Zebra mantiene sodio/sal, agua, sintomas, niebla mental, fatiga, medicacion, desencadenantes, notas y contexto de brote juntos para revisar mejor el historial despues.
En que se diferencia Zebra de Notas o de un registro generico?
Notas y las hojas de calculo empiezan en blanco. Zebra ya trae estructura para estas condiciones, registro de constantes ortostaticas y un informe para el medico, sin rachas de bienestar ni configuracion generica.
Donde se guardan mis datos?
Los datos de salud de la app se guardan en tu iPhone y pueden sincronizarse mediante tu cuenta personal de iCloud. Zebra no requiere una cuenta de Zebra ni utiliza un servidor propio para tus datos de salud.
Zebra diagnostica o trata alguna enfermedad?
No. Zebra no diagnostica, no trata y no ofrece consejo medico. Te ayuda a organizar tu propio historial para conversaciones con profesionales sanitarios.
Que incluye Premium?
La version gratuita incluye el registro principal y 30 dias de historial. Premium desbloquea historial ilimitado, exportacion del informe PDF y el archivo ortostatico completo.
Descarga Zebra
Llega a la cita con una historia clara de tus sintomas.
Empieza hoy con la version gratuita. Actualiza a Premium cuando quieras historial ilimitado e informes PDF para el medico.
Registra a diarioVe el patronExporta el informe
Una cita mas tranquila empieza con un historial que no tienes que reconstruir.
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